从哪开始？｜本站使用指南

🏃 路径一：把身体照顾好

先花 3 分钟做个简单的身体观察，再顺手记录每天的状态。不用记很多，想到什么写什么。

入口：身体叙事馆 → AI 体态自我观察 → 我的生活记录

🏡 路径二：规划一次旅居

想去外地住一阵，但不知道去哪、怎么安排？填几个偏好，AI 帮您出方案，不满意还能重新生成。

入口：AI 旅居规划 → 旅居目的地指南

🍵 路径三：给自己泡杯茶，静一静

不着急看健康、也不着急规划旅行，就想安静一会儿？从一杯茶开始，五步就能上手。

入口：静心之旅 → 茶文化好物

🌿 健康与身体

身体叙事馆（senior）、AI 体态自我观察（ai-posture）、我的生活记录（consult）、健康指南（health）、30 天计划（guide-30day）、体态计划（posture-plan）、安心守护（safe-check）、生活方式参考（guide-lifestyle）、生活监测小工具（guide-tools）

🏡 旅居与出行

AI 旅居规划（travel）、旅居目的地指南（guide-travel）、AI 旅居文章（article1 / article2 / article3）

🍵 茶与好物

静心之旅（tea-journey）、茶文化好物（tea）、精选周边（products）、健康监测工具（product-monitor）、运动辅助（product-sportbag）、自理清单（sololiving）

🤖 AI 工具

AI 工具助手（tools）：国内外常用 AI 工具整理，标注哪个国内能直接用、哪个需要网络工具，还给了替代建议

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